☆悪い姿勢だと脚が太くなる！？☆
前回と前々回のブログで
『姿勢と肩コリ・腰痛の関係』についてお伝えしました
今回は『姿勢と脚の関係』についてお伝えします
脚が太い、O脚・X脚、すぐに脚が疲れるなどでお悩みの方
その原因は姿勢にあるかもしれません
下の写真を見てください
↓↓↓
①猫背 ②理想に近い姿勢 ③反り腰
【①猫背】と【③反り腰】は【②理想に近い姿勢】に比べ
重心が前よりになって、太ももの前側に体重が乗っています
青線の部分はいつも体重が乗っているため、ず～っと筋トレ状態になり
その逆に緑線の部分は、ず～っと筋肉が休んでいる状態です
この状態を毎日続けていたらどうなると思いますか…
絶えず筋トレ状態にある、太ももの前側の筋肉（大腿四頭筋）は
どんどん強化され肥大していきます
逆に、休んでいる太ももの裏側（ハムストリングス）は
どんどん弱くなって弛んでいきます
その結果
↓↓↓
脚が太くなったり、O脚やX脚、
脚がすぐ疲れるなどの原因に！！
フィットネスクラブなどで、
脚のトレーニングを一生懸命やっていても
脚が細くならない理由は
こういったところにもあるのですネ
女性のためのバランス調整サロン V’elude（ヴィロード）
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