21世紀健康館-名古屋市天白区の整体・各種ボディケア

株式会社 ヒューマンラボジャパン

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静脈還流量

   

皆さんこんにちは、『静脈還流量』なる言葉を聞いたことがありますか?

先日テレビ番組で話されていたことですが、寝る前にこの静脈還流量が増えると、

睡眠などにも効果的だそうです。

そもそも、『静脈還流量』とはなんなのか?

心臓に戻る血液である静脈の総量の事を言います。

人は重力下で生活をし、更に立ちっぱなしやなど血液が下に滞りやすい生活をしています。

多くの血液が戻れば心臓への負担も軽減します。

では、実際どのような事をしたらよいのか。

ふくらはぎの機能改善やお風呂です!!

ふくらはぎは第二の心臓と呼ばれるくらいで、

血液を重力に逆らい押し上げてくれるポンプ作用があります。

お風呂は、首まで浸かるだけで効果的です、

水圧により手足や皮膚の血液が押し流されます。

これらにより、『静脈還流量』が増加すると、身体に良いことが増えると思います

21世紀健康館   宮西

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