久々のゴルフ

先日のお休みに久しぶりにゴルフのラウンドをしてきました。

改めて日頃の運動不足を痛感するとともに患者さんの気持ちもわかりました・・・

ゴルフ後のメンテナンスとしては、早ければ早いほど効果的かと思います。

ゴルフ直後＞翌日＞2日後と直後が効果的だと思います。

だんだん身体の疲労や筋肉痛が明確になってきますが、

不快感は早急に除去した方が身体にとっても気分的にもよいですね！

後日焼け対策は必須ですね。

日焼けによる疲労は思った以上に疲れました・・・

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