ゴルフの後にストレッチ

 

いつもはゴルフの後に『整体』と『ストレッチ』をされるH様。

今日は整体がいっぱいだったため、『ストレッチだけ』。

始める前は『大丈夫かなぁ』と不安だったそうです。

でも途中から『けっこうラクになってきたかも』

最後には『なんかシャッキリした』と。

よかったです(*’ω’*)

 

ゴルフで身体を動かすので、

整体で緩めていくのは王道なのですが、

ギュッと固まってしまった筋肉を

適度に伸ばしていくことで

筋肉に弾力が戻り、疲労が流れるのですね。

 

今、健康館でやっているストレッチは

身体を使えるように起こしてくる作用があるので

ゴルフ前にオススメしていますが、

特に痛みや強い疲労がない場合には、

ゴルフ後にもオススメです。

 

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